โดย Patrick Pester เผยแพร่เมื่อ 21 ตุลาคม 2021”อย่ามองข้างหลังคุณ”
Photos of a ghost drawing on a clay tablet with and without a superimposed outline.
การวาดภาพผีบนแท็บเล็ตดินที่มีและไม่มีโครงร่าง สล็อตเว็บตรง แตกง่าย ซ้อนทับ (เครดิตภาพ: พิพิธภัณฑ์บริติช, การ©วาด©เส้นเจมส์เฟรเซอร์และคริสค็อบบ์สําหรับผีแรก)ภัณฑารักษ์พิพิธภัณฑ์ได้ค้นพบภาพวาดผีที่เก่าแก่ที่สุดที่รู้จักกันบนแท็บเล็ตบาบิโลนโบราณอายุ 3,500 ปีซึ่งรวมถึงคําแนะนําเกี่ยวกับวิธีการขับไล่วิญญาณที่ไม่ต้องการ
ภาพวาดบนแผ่นดินเหนียวแสดงให้เห็นถึงผีชายที่ดูน่าเกรงขามและเคราถูกนําไปยังนรกบนเชือก
โดยผู้หญิง พิธีกรรมที่สลักไว้ข้างภาพร่างอธิบายว่าทางออกสําหรับการลบผีชายที่น่ารําคาญคือการให้คนรักแก่พวกเขาในขณะที่ตรวจสอบแท็บเล็ตที่เกี่ยวข้องกับผีในห้องนิรภัยของพิพิธภัณฑ์อังกฤษในลอนดอนเออร์วิงฟิงเคิลภัณฑารักษ์อาวุโสในแผนกตะวันออกกลางของพิพิธภัณฑ์ค้นพบภาพวาดและแปลพิธีกรรมประกอบ The Guardian รายงานครั้งแรก
”พิธีกรรมนี้จะถูกประกาศใช้ผมคิดว่าในกรณีของคนในประเทศที่ถาวรอาจเป็นผีครอบครัวที่ได้รับจริงๆเกินเรื่องตลกและผู้คนจํานวนมากถูกทําให้ตกใจและไม่ต้องการให้มันดําเนินต่อไปอีกต่อไป” Finkel บอกกับ Live Science ที่เกี่ยวข้อง: 13 มอนสเตอร์ในตํานานที่แปลกประหลาดที่จะหลอกหลอนฮาโลวีนของคุณ
พิพิธภัณฑ์บริติชได้รับแท็บเล็ตในศตวรรษที่ 19 พร้อมกับแท็บเล็ตอื่น ๆ นับพันจากบาบิโลนเมืองโบราณประมาณ 60 ไมล์ (100 กิโลเมตร) ทางตอนใต้ของแบกแดดในอิรักสมัยใหม่ แท็บเล็ตให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิตในบาบิโลนและภูมิภาคที่กว้างขึ้นเรียกว่าเมโสโปเตเมีย
แท็บเล็ตมีขนาดเล็กพอที่จะพอดีกับมือข้างหนึ่งและอย่างน้อยครึ่งหนึ่งก็หายไป ฟิง เคิล รู้ ว่า ข้อความ ของ แผ่น จารึก — ระบบ เขียน โบราณ จาก ตะวันออก กลาง — พรรณนา ถึง พิธี กรรม ผี แต่ เขา ไม่ ได้ ตรวจ แผ่น จารึก อย่าง ถูก วิธี จน กระทั่ง เขา เริ่ม ทํา การ วิจัย หนังสือ เล่ม ใหม่ ของ เขา: “ผีตัวแรก (เปิดในแท็บใหม่)” (Hodder & Stoughton, 2021) ซึ่งกําลังจะเปิดตัวในวันที่ 11 พฤศจิกายน
เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด Finkel พบภาพวาดที่ดีซึ่งแทบจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าและเขาระบุผีและผู้หญิง “ตัวละครเหล่านี้ก็เดินออกมาจากตํานาน” Finkel กล่าว “มันน่าตื่นเต้นมาก” ภาพนี้ทําหน้าที่เป็นตัวช่วยมองเห็นในพิธีกรรมซึ่งจะดําเนินการโดยหมอผี
พิธีกรรมสั่งให้ผู้อ่านทําตุ๊กตาของชายและหญิงและจัดให้มีรายการเฉพาะรวมถึงบทบัญญัติการเดินทางสําหรับชายและเฟอร์นิเจอร์สําหรับผู้หญิง จากนั้นตุ๊กตาจะถูกฝังไว้ด้วยกันเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นในขณะที่หมอผีท่องคาถา คาถาบนแผ่นจารึกไม่สมบูรณ์ แต่เริ่มต้นด้วยการเรียกเทพเจ้าแห่งดวงอาทิตย์ Shamash ผู้รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของผีไปยังนรก
นี่ไม่ใช่พิธีกรรมเชิงสัญลักษณ์ แต่เป็นพิธีกรรมที่แท้จริงฟิงเคิลกล่าวว่า หมอผีมีไว้เพื่อถ่ายโอนผีเป็นรูป
แกะสลักเพื่อที่เขาจะได้ผ่านไปด้วยพรของ Shamash บรรทัดสุดท้ายของพิธีกรรมเตือน “อย่ามองข้างหลังคุณ” ฟิงเคิลเชื่อว่าคําเตือนนี้มีไว้สําหรับตุ๊กตาเมื่อพวกเขาเข้าสู่โลกใต้พิภพ แต่เขาไม่แน่ใจ บางทีข้อความอาจจะมีไว้สําหรับหมอผีขณะที่พวกเขาออกจากตุ๊กตาแผ่นจารึกน่าจะมาจากห้องสมุดหมอผีหรือวัด ช่างฝีมือหลักน่าจะสร้างภาพวาดที่หายาก Finkel กล่าวว่าเนื่องจากดินเหนียวเป็นสื่อที่ให้อภัยไม่ได้ในการวาดภาพและต้องใช้ทักษะอันยิ่งใหญ่
ฟิงเคิลหวังว่าหนังสือเล่มใหม่ของเขาจะส่องแสงเมโสโปเตเมียในประวัติศาสตร์ผีและเน้นว่าวัฒนธรรมเมโสโปเตเมียโบราณสามารถเข้าถึงได้ในปัจจุบัน “คนที่ออกมาจากหน้าเหล่านี้ดูไม่เหมือนสิ่งก่อสร้างของพิพิธภัณฑ์ พวกเขาดูไม่เหมือนคนประหลาดจากดาวดวงอื่น พวกเขาดูเหมือนคนที่เราจะรู้จัก” ฟิงเคิลกล่าว ตามที่ Finkel คนในปัจจุบันจะรับรู้ถึงความกลัวความสงสัยและพิธีกรรมของพวกเขา “ทุกสิ่งเหล่านั้นรวมกันเป็นภาพที่คุ้นเคยมากในความหมายของมนุษยชาติภายใต้มันเป็นมนุษยชาติเช่นเดียวกับในปัจจุบัน”
การศึกษาโดย มหาวิทยาลัยโคโลราโด (เปิดในแท็บใหม่) พบว่าเซสชั่น HIIT 30 นาทีสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์มากกว่าการวิ่งหรือขี่จักรยาน 30 นาที สําหรับการออกกําลังกาย HIIT Upton แนะนําให้คุณทํา 10 รอบต่อไปนี้ซึ่งควรใช้เวลา 15 นาที วิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทําได้เป็นเวลา 20 วินาทีจากนั้นเดินหายใจและฟื้นตัวเป็นเวลาหนึ่งนาที เขาแนะนําให้คุณทําเช่นนี้สูงสุดสามครั้งต่อสัปดาห์ “ในขณะที่ HIIT บางตัวยอดเยี่ยม แต่การฟื้นตัวของคุณมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากมาก” Upton
Six ways to keep exercising in winter: man doing a push up on a bench
สิ่งที่ควรจําเมื่อออกกําลังกายในฤดูหนาว
อุ่นเครื่อง: เมื่อคุณออกกําลังกายในฤดูหนาวการอุ่นเครื่องของคุณเป็นกุญแจสําคัญ “หนึ่งในเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่คุณอุ่นเครื่องคือการเพิ่มอุณหภูมิหลักของคุณและนั่นจะใช้เวลาอีกเล็กน้อยหากคุณออกไปในที่เย็น” โค้ชติดตาม David Stone ซึ่งตั้งอยู่ที่มหาวิทยาลัย Elmhurst ในชิคาโกกล่าว “เมื่อผมฝึกสอนใครบางคนในอุณหภูมิที่เย็นกว่า ผมเปลี่ยนการอุ่นเครื่องเป็นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง: เราย้ายจากการเดินฝึกซ้อมไปเป็นสว่านกระโดดหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง จากนั้นก็เข้าสู่การฝึกซ้อมการเคลื่อนไหวของจังหวะที่สูงขึ้น จากนั้นเราจะลดเวลาระหว่างการอุ่นเครื่องและการออกกําลังกายจริง” สล็อตเว็บตรง แตกง่าย
